Slow down (영어필사)

오늘 영어필사 꽂힌 부분입니다.

Slow down.

속도를 줄이세요.

Every day, take at least 5 to 10 minutes to slow down.

매일 5분에서 10분 정도 속도를 줄이는 시간을 가지세요.

Pause for a moment, and take a deep breath.

잠시 멈추었다가, 심호흡을 하세요.

As you breathe out,

imagine you are releasing all the toxic thoughts and energy from your body.

숨을 내쉬면서 모든 안 좋은 생각과 에너지를 내보낸다고 상상해 보세요.

The difference you'll make by taking a few minutes to slow down will be significant.

단몇 분이지만, 이 시간을 가짐으로써 만들게 되는 차이는 굉장합니다. 

People who stay focused,  connected to their values.

and continuously show excellent performance

in every area of their lives always take their own time to prime themselves.

집중력을 유지하고, 자신의 가치관과 연결된 삶을 살고, 삶의 모든 영역에서 지속적으로 뛰어난 성과를 보이는 사람들은 언제나 이런 자신만의 시간을 갖고 자신을 최상하 시킵니다.

Try it.

Not just for the inner peace, but for creating the life you deserve.

시도해 보세요. 단지 마음 속에 평안함을 누리기 위해서뿐만 아니라, 당신이 마땅히 누려야 할 삶을 창조하는 데있어서 도움이 될 것입니다.

속도를 줄이세요.
매일 5분에서 10분 정도 속도를 줄이는 시간을 가지세요.
잠시 멈추었다가, 심호흡을 하세요.
숨을 내쉬면서 모든 안좋은 생가과 에너지를 내보낸다고 상상해 보세요.
또는 나에게 맞는 방식으로 조용히 기도하거나 명상을 해 보는 시간을 가져 보세요. 97세가 된 미래의 자신가 대화하는 시간을 가져 보거나 내가 가지고 있는 모든 강점을 확장시키는 것도 추천합니다.
단몇 분이지만, 이 시간을 가짐으로써 만들게 되는 차이는 굉장합니다. 집중력을 유지하고, 자신의 가치관과 연결된 삶을 살고, 삶의 모든 영역에서 지속적으로 뛰어난 성과를 보이느 사람들은 언제나 이러 자신만의 시간을 갖고 자신을 최상화 시킵니다. 시도해 보세요. 단지 마음 속에 평안함을 누리기 위해서뿐만 아니라, 당신이 마땅히 누려야 할 삶을 창조하는 데 있어서 도움이 될 것입니다.